请问每天喝一杯咖啡好吗？

研究表明适当的喝咖啡，如每日一杯饮入量对于人体的意义重大，但若过量，心情急躁或女性经期等特殊时间段喝咖啡就有可能产生不良的反应，所以我们在日常生活工作中饮入咖啡一定要注意一些特殊事项，下面为大家介绍每日饮入一杯咖啡的作用。

1、首先喝咖啡能有效缓解疲劳，咖啡中富含各类营养元素，尤其是烘培后的咖啡其所含的营养更丰富，能有效及时补充人体所需的维生素和微量元素，有效促进人体新陈代谢，从而起到抗疲劳的作用。

2、咖啡对皮肤有益处，能促进面部色斑的消除，咖啡还可以活络消化器官，促进肠道的蠕动和消化，对便秘有很大功效，帮助人体把有毒有害物质及时排出体外，从而减少毒害物质在人体的危害。

3、常喝咖啡可有效防止放射线伤害，尤其是对于我们日常中常见的电辐射等，能有效的减少电辐射对人体带来的危害。咖啡还具有保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤等作用。

咖啡虽然好，但对有些人就不是很合适了，患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病及孕妇、老年朋友和经期的女性应尽量不要饮用，饮用咖啡还是应注意适量、适时，只有把握好相应的度才能更好的发挥咖啡的功效。

每天喝一杯咖啡好不好

好，喝咖啡的好处有很多，上面已经讲的很详细了，就不多说了

但是由于人体对咖啡因的要求，每天喝咖啡或者茶，及其它带咖啡因的饮料加起来不要超过5杯

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