一、为什么上课不喝咖啡就很困？

其实，这个蛮困难的... 即便不趴下去口水口水一直流那种睡法..昏昏欲睡也根本听不着课嘛~~~所以啦，对自己好点，想睡觉就睡睡嘛~~~别留太多口水就成~~~对自己好点点,不要抗拒周公公的盛情邀请啦```如果实在要虐待自己的，每天早上洗澡洗头，现在冬天衣服也别穿太多...凉凉的，比较清醒~~~再者，如果晚上经常迟睡，你别在意睡了多长时间，别去数哦我昨天才睡五个半小时候，这样会暗示自己睡眠不足，要睡觉~~~ 你告诉自己，每天睡三个小时就够了...告诉自己，我是机器人，我是机器...我可以不睡觉，我连续一个月不怎么睡都死不掉~~~ 然后说着说着，你就真变机器人啦 你就真的不用怎么睡觉啦~~~就是这么神奇...关键在你有动力，有激情~~````为了努力学习疯狂，为了梦想奋斗~~~ 越睡越懒啊~~~别睡啦 别睡啦。PS“我当年每次早读课念着念着然后就不知不觉的到了第2节课下课```从来没有抗拒过~~~直到高三下，心情很好，那个时侯醒了一个月...天天不想睡觉...可是最后我这个机器有点点问题，找不着北了 ~~·又开始睡了...哎哎哎~~~

二、怎么样才能够把和咖啡的瘾戒掉。现在不喝咖啡就困。怎么办？

喝咖啡上瘾？这个说法不正确，不喝咖啡就困的原因是：你的睡觉时间不够，你工作量有点大吧，喝咖啡只是一种生活习惯，跟有些人喝茶一样的。

三、我喝咖啡就有精神不喝就迷忽犯困怎么回事

长期的喝咖啡后形成了一种依赖性，由于咖啡中有提神的成分，所以如果不喝就会出现你说的症状。

四、为什么现在不喝咖啡就没精神呢?真的也会有依赖作用吗?

知道吗,我也是很你一样的,特别的喜欢喝咖啡,但我看杂志上说每天只要不超过5杯没事的

咖啡有益健康

咖啡使我们充满活力

咖啡因含量并非源于口感，而是与其酿造方法有着密不可分的关系。最近的研究结果表明，咖啡中含有大量的抗氧化剂、缓解疼痛的化合物以及抗菌化合物。当然，这并不表明你可以想喝多少就喝多少——要知道事极必反这个道理。但是，了解一下每天早上喝杯咖啡的诸多好处还是十分必要的。

集中精力

咖啡可以使你更善于思考。咖啡因，经常被形容为世界上应用最为广泛的情绪调解剂，刚好可以产生与腺苷这种镇静剂的效果相反的反应。研究表明咖啡可以使你精神更集中，特别是当你在进行枯燥乏味的工作时，这种作用更加明显。美国陆军首席咖啡因研究员，Harris Lieberman博士说道：“当睡眠不足时，咖啡因可以提高一系列认知测试的成绩，如：行动能力、记忆力、学习能力以及注意力。咖啡还可以改善你的情绪，使你感到更加精力充沛。”

减少困倦感

法国研究人员最近进行了一项测试，组织志愿者在向东穿越大西洋的飞行中进行药物测试。服用咖啡因的志愿者较之服用N—乙酰—5—甲氧基色安（或安慰剂）的小组所产生的困倦感要少很多。研究人员建议，每天从早饭时间一直到睡前4到6小时，每间隔2到3小时喝一杯咖啡，可以减少困倦感，使人更加机警。

增强运动能力

一项最新的研究表明咖啡因可以减轻肌肉练习所产生的疼痛感，使你能加大练习强度和时间。要达到减轻疼痛的最佳效果，你只需在运动前喝450克咖啡就可以了。量少一些，也会起一定的作用，但注意不要饮用过量。

坚固牙齿

喝咖啡可以减少你看牙医的次数。最近，意大利的研究人员发现咖啡中的抗菌成分可以减慢链球菌的生长速度，而链球菌正是牙齿腐败的罪魁祸首。咖啡中的化合物还可以减少细菌黏着在牙齿表面的几率。研究表明喝咖啡可以减少牙齿空洞的形成。

去除结石

咖啡可以使你的膀胱更健康，现在这并不是什么秘密了。护理健康学会声称，咖啡还可以减少患肾结石的几率。一般，妇女喝咖啡越多，患肾结石的几率就越低。咖啡因可以减少肾结石形成的几率。低因咖啡也有类似的效果。

远离帕金森

新的研究结果表明每天只喝一杯咖啡就可以减少患帕金森（一种伴随着身体震颤的脑部疾病）的几率。1/50的妇女都有可能患这种疾病。医学博士，美国哈佛大学营养及流行病学副教授Alberto Ascherio说：“咖啡因可以保护脑细胞免于受到帕金森疾病的侵袭。”

远离糖尿病

最近调查发现，如果妇女每天饮用3杯咖啡，即可降低患2型糖尿病的几率20到30个点。专家认为咖啡中的抗氧化剂是关键。哈佛大学营养学、流行病学副教授Frank Hu博士指出：咖啡可以帮助促进胰岛素到组织的传送。胰岛素阻抗——患糖尿病的主要原因——咖啡可以减少其发生的可能性。

防癌

日本研究人员指出，坚持每天喝咖啡十年的人比从不喝咖啡的人患肝癌的比率低50％。而且喝的越多，患肝癌的几率越低。研究人员尚未研究出是否是其中的咖啡因在起作用。

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