一、为什么我喝咖啡反而更困了

你之所以喝了咖啡会困，并不是咖啡的问题，而是你本身太疲倦了。

咖啡里的重要成分是咖啡因。

咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的感觉。

因为这些影响，咖啡因是一个机能增进剂：提升大脑和身体的能力。一项在1979年的研究表明，与对照组相比，摄取了咖啡因之后的运动员在长距离自行车项目中的表现增加7%。其他的研究获得了更加显著的结果：一个对经过训练的跑步运动员的实验表明，在摄取一剂9毫克每千克体重的咖啡因之后，运动员的直线跑耐久性增加44%，环形跑耐久力增加55%。如此显著的提升并不是孤立的偶然情况，一些后续的研究也得到相似的结果。另外一个研究表明，在摄取了5.5毫克每千克体重咖啡因之后，在自行车项目中，能够提升29%的持续时间。

二、为什么我喝了咖啡反而更想睡觉？

当没有产生倦意的时候喝咖啡，能够提精神，消除疲劳，如果已经极度困倦了，喝加了糖、伴侣的咖啡反而能够产生催眠的作用，因为你的大脑皮层在接受咖啡因之前已经进入抑制状态，这时喝入的咖啡中的伴侣、白糖都含有碳水化合物，对人有催眠作用，两样夹攻，自然会使你想睡觉。不过，如果你坚持下来没有睡，半小时后你会感觉又来精神了，这就是咖啡因调动了你的中枢神经系统，使它们又处于了兴奋状态。

三、为什么喝下咖啡后反而有更困的感觉？

1.经常喝咖啡会使身体适应,中枢神经长期处于兴奋状态后,喝咖啡,茶等很容易没有效果,而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠.

四、为啥喝完咖啡更困了。。

1，你真的很疲惫，你喝的咖啡中咖啡因的含量不足以影响你的困意。

2，你对咖啡因的耐受力很强，喝完咖啡有一定的饱食感，反而让你更困。

五、为什么喝咖啡还是困

这是个体差异，人体内有一种叫腺甘酸的东西，它是一种控制神经活动的物质，可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿需求；而咖啡或者茶中的咖啡因会抢先与腺甘酸受体结合，而并不发挥作用，导致体内腺甘酸分泌减少，从而造成人体兴奋，情绪亢奋。但是由于不同人对咖啡因敏感度不同，所以有些人即使饮用了咖啡或浓茶也不会对睡眠造成影响。

六、为什么喝了咖啡却仍要瞌睡？

因为咖啡中的咖啡因使你的脑神经过于亢奋，使你疲倦，更想睡，与酒精刺激过度，酒醉，烟醉，欲睡同理

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