你好 我建议你喝黑咖啡 黑咖啡是很不错的减肥瘦身饮品，一下是黑咖啡的介绍。 爱喝黑咖啡的人越来越多，黑咖啡的味道鲜美，尤其是不加糖和牛奶的黑咖啡，黑咖啡的吸引人之处在于它不仅苦中作乐的口感，它的醇香引人入胜，可以提神醒脑，更难得可贵的是喝了黑咖啡还可以减肥和美容！只要爱美的你一天喝3到4杯没有放糖并且不加加奶的黑咖啡，就能够起到很好的减肥作用。或许以前你很爱喝咖啡，但是又会担心喝了黑咖啡后会体重增加，现在好了，再也不用担心了，在品味美味香醇的咖啡的同时还可以减肥，真是一箭双雕，何乐儿不为啊 ？ 喝黑咖啡的人是浪漫的，当我们在品尝一杯咖啡时，它的味道实在是叫人回味无穷，它会叫你感受到这是一种享受，在这浪漫的一瞬间，美女们既过了口福的瘾，有起到了减肥很瘦身的作用。黑咖啡的减肥方法很多，一起来看看吧 品喝咖啡咖啡减肥 咖啡中含有的咖啡因，能够促进脂肪分解，将脂肪释放在血液中，所以喝黑咖啡能够减肥。一般来说1天3到4杯不加糖和奶的黑咖啡就很容易达到理想的减肥瘦身状况。不过在这里提醒大家，肠胃消化不良、胃酸过多、还有容易失眠的人最好不要使用此法。（黑咖啡能够提神，所以容易失眠的人最好不要喝），有些人可能会不习惯黑咖啡的苦味，你可以加少量的牛奶，但是一定不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的加速分解。 热黑咖啡比冰咖啡有效 喝热的黑咖啡能够帮助你更快地消耗体内的热量。尤其浅度烘焙的黑咖啡，这样的黑咖啡效果最好，如果咖啡的烘焙温度过高，味道虽然浓郁醇香，但咖啡因含量比较少不利于减肥，所以味道比较淡的美式咖啡则更有利与减肥和瘦身。 更多的关于黑咖啡的资料，可以参考这里： 希望对你有帮助

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