坚果和糖哪个更爱胖--甜品网

一、坚果和糖哪个更爱胖

坚果是含脂肪多的食物，卡路里高，但是也容易代谢。糖堆积在身体内就会直接变成脂肪。

1、薯片 2、爆米花 3、水果糖 4、果脯、蜜饯 5、话梅、话李：含盐量过高6、饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。建议可以吃些坚果类，比如兵鸽开心果，兵鸽核桃，兵鸽腰果。兵鸽板粟等。

会，坚果的热量比较高！