一、吃什么干果对心脏好
这里有一些不错的心脏健康的好食品。
一，坚果：杏仁，花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低心脏疾病的风险。
二，薏苡仁：薏苡仁属于可溶性纤维，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三，黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，防止动脉硬化。
四，黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，多不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五，玉米：玉米油含不饱和脂肪酸，亚油酸高达六成是一个好胆固醇吸收剂;玉米在中国的中药是有利尿作用，帮助稳定血压的效果。
六马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠，钾，铁等，尤其是每100克钾502毫克最丰富的钾含量，是一种罕见的钾蔬菜。心脏疾病，尤其是在患者的心功能不全，多伴有低钾倾向。吃土豆，无论是钾，而且能使糖，蛋白质及矿物质，维生素等。
七，菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，铁和菠菜中的微量元素，还能起到血液的作用。
八，芹菜：芹菜芹菜含有碱可以保护心血管功能。吃饭吃芹菜叶，因为叶子的营养精华。叶高维生素C比茎，且富含植物性营养素，营养价值高。芹菜富含纤维的食物。最新的研究表明，多吃富含纤维的食物可降低心脏发作的风险。
九，木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳含有抗血小板凝聚的物质，对于动脉硬化，中风，冠状动脉心脏疾病及阻塞性更好的健康结果。
十，海带：海带属于可溶性纤维，大肠分解更容易比一般使用植物纤维的吸收，它可以加速有害物质如胆固醇的排泄，防止血栓，增加血液粘稠度，防止动脉硬化。
二、多吃什么坚果对心脏好
开心果，甜杏仁
三、哪些食物对心脏病患者有好处
有益保护心脏健康的好食品： 一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。 六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。 八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。 九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。 十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
四、吃什么对心脏病有好处？
坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。 、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。 、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。 、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。 、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化
五、吃什么水果蔬菜 能管心脏病
研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类：
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃，能帮助人保护心脏健康
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助