外面卖的那个补肾果到底是什么
其实补肾最好的干果是板栗，板栗被称为干果之王，本草纲目有记:栗，治肾虚，能通肾益气，厚肠胃也。其他的腰果补肾果都是打着补肾口号卖高价，效果根本比不上常见的板栗。
对肾有好处的水果
一般黑色养肾，黑豆啥的不属于水果，那我介绍一下补肾水果吧：
荔枝：荔枝核15-20颗，打碎加水煎服能治睾丸肿痛。
莲子：新鲜莲子(带莲子心)15克，水煎，喝汤吃莲子，治梦遗过多。也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在米饭上蒸熟后嚼服，每日2次，连服2天。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂，加适量温开水饮服。每日1-2次，连服2周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服。每日2次，连服2周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：银杏果10枚带壳炒熟后取仁食用。每日2次，连服2周，可治遗精过多。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周后饮用。每次饮用15毫升，每日2次，连服2周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：红枣有益血壮肾的功能，经常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃：每日吃2-4个，可起到补肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老
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