过年买什么干果好 推荐几种营养高受欢迎的

每到过年的时间点很多吃货都开始惦记着过年买什么坚果吃了，接下来就给大家介绍几种营养高还受欢迎的坚果作为参考！

首先第一个推荐的就是腰果了，寓意是腰包鼓鼓！腰果果实甘甜如蜜，而且其寓意也是十分的好，是寓意者人们腰包鼓鼓的意思。尤其在春节这个大过年的时机，不妨可以多买点腰果回家，也是为了图个吉利嘛，让大家都有个好盼头。当然买腰果的时候要注意看其外形，如果不是完整的月牙形的话质量可没那么好哟。

其次比较推荐的是葡萄干，根据选用葡萄种类的不同可以分为：无核白、特级绿、无核绿香妃、无核玫瑰香妃、无核红香妃、王中王、马奶子、男人香、玫瑰香、金皇后、香妃红、黑加仑、沙漠王、巧克力、酸奶子、琐琐、喀什哈尔、日加干等。用无核白鲜葡萄晾制的葡萄干含糖量高达60%，被人们视为葡萄中的珍品葡萄干的营养价值高甜味柔软好吃值得大家品尝。

再有就是莲子了，这种果实属于干果性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。在中医里常用于治疗夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻等症状。过年的时候吃一些可以让睡眠质量更好一些！

最后给大家推荐的就是夏威夷果了，这一种坚果是由外国引进来的，在最近这几年在市场上也是相当火爆，是因为口感非常的好吃。虽然价钱要贵一些但是换来的口感和营养价值还是非常高的，口感吃起来非常的好吃，也非常的香浓有一股香浓的奶香味。而且吃起来也非常的过瘾，吃一个还想吃第二个吃的时候也别吃太多热量非常的高。

以上就是几种给大家推荐的过年时候可以一试的坚果产品种类，过年就是吃吃吃玩玩玩，也祝愿大家吃好喝好快乐到老！

建瓯锥栗简介

锥栗是我国名特优经济林干果，是一种天然的绿色食品。2000年3月建瓯市被国家林业局、中国经济林协会命名为中国名特优经济林锥栗之乡；2000年5月经福建省人民政府批准，授予建瓯锥栗为福建省名牌农产品。取得了绿色食品标志使用权。

建瓯市位于福建省武夷山脉东南麓。是我国南方重点集体林区，素有绿色金库之称。这里气候温和，雨量充沛，土壤肥沃，年平均温度18.7℃，年降雨量1670mm。非常适宜锥栗、杉木、毛竹等树种生长。

建瓯是锥栗的发源地、主产区。据史料记载：建瓯栽培锥栗已有1800年历史。历史上有名的“贡闽榛”就产于建瓯市。近年来，建瓯市委、市政府把大力发展锥栗作为调整农村产业结构的重中之重来抓，出台了一系列优惠政策，加大了科技、资金的投入力度，有力地推动了锥栗产业上规模、上档次。锥栗栽培面积41.26万亩，主要优良品种有乌壳长芒、黄榛、白露仔、油榛等，年产锥栗5000吨，产值达3300万元。福建省建瓯市源香锥栗开发有限公司与福建天香集团合作，再锥栗场地建瓯市总投资7750万元，年加工锥栗3000吨以上，主要有糖炒锥栗、鲜果锥栗仁、锥栗罐头等系列产品。经测定，建瓯锥栗蛋白质含量在7.6％以上、脂肪含量在2.0％以下、水溶性总糖含量在13.1％以上，含有人体需要的多种氨基酸和微量元素。具有口感香、甜而不腻、营养丰富、键胃补肾等特点。产区群众习惯用锥栗粉代米给儿童食用，是老少皆宜地天然木本粮食。

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