一、玛咖干果用法用量
1.将玛卡切片15-20克(4-6片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟左右可喝，泡4次后的玛卡片可直接食用
2.玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡 干 片，锅加盖煮35分钟即可。
3.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
4.用粮制纯正白酒40-50度.玛卡500克.红枣250克.枸杞100克泡10斤酒
玛卡的作用
A、平衡荷尔蒙，改善性功能，效果达86%以上。
B、缓解前列腺炎，效果达95%以上。
C、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达%82以上。
D、调解血压、血脂、血糖，效果达65%以上。
E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况！效果达%89以上。
温馨提示：关注自己的健康
二、玛咖干果怎么吃
炖汤，泡酒都行
三、玛卡 怎么吃 ci
玛卡精片：一粒一粒的，纯度最纯，用温开水直接吞下
玛卡干片：煮排骨，炖鸡,煲汤，单煮玛卡片，泡酒，泡茶，混着菜饭吃都行
玛卡粉：用开水冲服，或者冲汤，或者放饭菜里混着吃
玛卡泡水喝使用方法：一次3-5克，每天三次，用开水冲泡，泡后的片不要丢掉可咀嚼食用
玛卡干片炖汤和炖肉的方法：每次取玛卡干片15-20克，水开后温火慢顿2小时左右
玛卡泡茶使用方法：一次放3-5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下
玛卡泡酒使用方法：玛卡泡酒应选用玛卡干片，比玛卡干果更容易泡出药效，用白酒侵泡，玛卡干片150克可泡5斤酒，泡上30天后均可以服用，一次两次，每次喝30-40毫升
四、玛卡什么时候吃最好
吃玛卡最好在饭后睡前吃，这样吸收跟利用会更好，每天建议吃两个，每天的玛卡摄入量建议控制在25克以内。由于玛卡特殊的成分，一定程度会刺激肠胃，但是这个是很正常的现在。不要担心。
五、马卡怎么用 马卡好用吗
你好，常见的食用方法类似于精片糖果片的直接含服即可，玛卡干果干片食用方法有：泡茶、泡酒、煲汤等，介绍个煲汤方法，【原料】玛咖干片6g,鸭肉50g,。清水。调味剂，生姜。
比例为5-10g玛咖干片加入500g汤汁
【做法】
1.将鸭肉洗净，切块，备用。
2.将生姜，鸭肉等制成汤汁。
3.在停火前30分钟。
4.加入玛咖干片干果
5.熬制玛咖成分融入粥中，食用。
玛卡对人们有着改善肾虚、提高性欲力、阳痿早泄、缓解更年期、保养卵巢等功效，祝生活愉快。
六、玛卡果怎么吃，玛咖的功效和吃法
玛卡是新资源食品，可以泡水、炖肉、打粉直接吃；
玛卡长期服用有一定的保健功效，滋阴补阳抗疲劳改善睡眠，望采纳！