一、有玛卡190克，怎么用效果最好?

玛卡粉的话直接开水冲服效果比较好(粉:温水吞服，每次2-3克，每日两次。可和热开水或是热汤一块喝上。)泡酒的话可以如下进行(不需要其他辅料):浸泡方法:将玛卡干片(干果、粉)盛于容器中，用50度左右的白酒浸泡(玛卡:白酒=1:30)，密封浸泡至少15天以上。食用方法:每日早、晚各服一小杯，30-50毫升。*****本版的精华贴,要想了解更多,不可不看.*****

二、玛卡是怎么服用的

玛卡有 片的 有喝的 有泡水的 

很多种啊

看你买的是哪种

要是买的是天然的那种就是泡水喝了吖~

三、玛卡生物,玛咖干果怎么吃?

吃这个不是一两天能有效果的，重在要坚持用，玛咖中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，游仙尚选网站有这种产品详细的相关介绍说明，他们是5年老店正规公司，正品有保障，为了自己和家人的健康，非常值得你了解一下的。他的店有5年了，是正规的公司，为了多知道点这些知识，还是可以去看看的。游仙尚选 ,加微信yodo365咨询告诉我在这里找的：↑ . ↑他们电话是4OO-97OO-828，

四、玛卡怎么吃，玛卡如何服用?

你可以去问问的

五、青藏高原的玛茄咋样吃法

紫玛咖干果食用方法：

（1） 玛咖炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖干果或切片（10克玛咖/2000ml汤），饮用50ml/天。

（2） 玛咖泡酒，玛咖干果（或切片）与白酒，按重量1:10的比例泡酒(例如：1斤玛咖可泡10斤白酒)，白酒酒精度42-60度为佳，泡30天以上均可饮用，饮用量每人每天25ml左右，可与枸杞、红枣同泡，不宜过量。

（3） 玛咖煮水或者泡水，玛咖干果（或切片）5-10克加开水500ml左右煮或者泡20分钟后饮用。

紫玛咖干粉食用方法：

玛咖粉，直接吞服或者开水冲泡饮用，每次3-5克，可与燕麦同冲饮用，每人每天不宜超过20克。

注意：因玛咖含较高营养物质， 可根据个人口味和吸收情况适当调整用量，玛咖服用期间多饮水，帮助吸收代谢，吸收较好的一星期食用不宜超过3次。

食用禁忌：孕妇、儿童、哺乳期妇女、甲状腺患者不宜食用，容易上火的人感冒时不宜服用。

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