我家老公掉发很厉害，头发和白的很。据说坚果有乌发的效果。可是不知道什么样的坚果适合他，效果好。感激~--甜品网

一、我家老公掉发很厉害，头发和白的很。据说坚果有乌发的效果。可是不知道什么样的坚果适合他，效果好。感激~

山核桃啊，不错哦，还蛮有效的，山核桃就属安徽宁国的最刚刚！原材料品质决定功效哦。

还有什么问题再问我吧，如果我说哪个牌子好，人家会说我打广告

坚果类：经常吃坚果利于头发的健康。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

豆类：腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

蔬菜：菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

家禽：那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，铁元素和其他各种矿物元素一起就能够很好的增强头发的牢固程度。

——重庆迪邦皮肤病医院

脱发吃什么食物好

简言之，如果您是脂溢性脱发的有效治疗，那么就要抓紧时间治疗。我用过一种有效的止脱生发产品，【日本浓黑密发】，我坚持使用了快一年，现在我的头发就像二十多岁的小伙子一样，又黑又亮，一点也看不错来以前有过脱发现象。脱发的你也赶快使用吧，不会让你失望的。

坚果哪种都有这样的功能但是效果不明显

干燥在洗发时:

第一边:深层滋润类洗发水 (建议沙宣浓度比较高)

第二边:精华素 (建议ONLY)

第三边;人参水(含中药成分)

洗发后用吹风机烘干这样对头发有一定的改善