一、吃干果（榛子，杏仁，开心果，松子．．．）对正在减肥的人有什么影响吗？
吃得量不大对减肥没什么影响，还得看你用哪种减肥法。我用的是蛋白质减肥法，即是把肉类和淀粉类分开吃就行了，所以你姐姐可在不吃肉的那餐饭前后吃干果就不用担心影响减肥效果。
二、吃坚果有利于减肥吗？
其实减肥没限制不能吃什么,把量控制好就行，我一般挺喜欢吃麦迪熊这个牌子的坚果的，天猫店就有的卖。
三、减肥时可以吃榛子吗
可以的
坚果富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。提供必要的脂肪酸等等。
所以坚果是好东西
冬天吃一些是有好处的，但夏天不宜吃。
但每天不能超过30克，否则要减少其他油脂食物
四、吃坚果对减肥的影响
坚果类的不多吃可以起到减肥的作用，比如杏仁，花生等。你每次吃8到10颗左右，大概只有50左右的卡路里。可以作为小点心吃，抵饿效果很好的，远比你吃一块蛋糕啦零食要好的多。所以少吃是可以减肥的，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等减肥时期少吃是绝对可以的哦。
我减肥2个月了现在已经减了10斤了，绝对不吃药，我也不运动，都是靠饮食方面来减肥的，所以相信我没错的
五、晚上不吃主食吃坚果，会不会容易胖？
那要看你吃多少了，坚果的热量还是很高的，吃多了容易胖，但是适量的坚果不仅不会胖，还可以减肥，由于坚果的纤维素含量高，每天吃30g左右的坚果，不仅能清肠通便，有助于机体排毒，还能增强饱腹感，抑制食欲，对减肥很有帮助。
六、减肥期间坚果到底能不能吃
可以吃呀！坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇；硼元素会让人的反应更敏锐。常吃坚果，可获得固齿、补益、养身的效果。