一、坚果是不是补肾
都说是这样的。补肾益精健脑。
二、每天吃两个核桃有补肾功效吗
病情分析：
你好，我来回答你的问题，核桃是有一定的补肾、补脑的作用，是很营养的坚果。
指导意见：
对你这个年龄来说，适当的吃核桃有很好大的养生作用，当然每天只要hi3个左右就可以了。
三、干果杏仁补肾吗
你好，干果杏仁主要是止咳平喘，润肠通便的，补肾作用很微弱，要想补肾的话可以适当多吃些核桃，板栗，山药，黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，腰果，猪腰子，牛骨髓等这些食材不管是煮粥还是做菜或者是炖汤，都有很好的补肾健脾壮骨填精益髓的作用，希望我的回答能帮助到您，谢谢