圣女果干怎么做好吃，自制圣女果干的家常做法--甜品网

圣女果干怎么做好吃，自制圣女果干的家常做法

圣女果干的做法

制作圣女果干很简单，只需将圣女果洗干净，然后去除圣女果中的水分，变成了圣女果干了。

制作后的圣女果格外甘甜，且容易携带，办公室的白领们最适合了，既不用清洗也不用担心圣女果的汁液会溅到自己。

圣女果的营养价值极高

第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能[3] 。

第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

烤箱自制圣女果干

用料

圣女果适量

白糖适量

烤箱自制圣女果干的做法

圣女果洗净去蒂，对半切。

放在烤盘上，撒一点点白砂糖，放进预热好150度的烤箱，烤90分钟。

这个时间烤出来的，外表皱皱的，内里还带有少许水份。如果喜欢完全干的，可以再多烤30分钟。

就这样吃很好吃。也可以用来做面包，蛋糕。成品要放冰箱冷藏保存。尽快吃完。