一、哺乳期可以吃扁桃仁坚果吗

哺乳期可以适量吃扁桃仁，但要适量。扁一种广受欢迎的坚果。扁桃仁富含粗蛋白、粗纤维，还含有8种人体必需氨基酸，所含总量高于核桃和鸡蛋，还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、多种矿物元素以及人体所需微量元素，适合哺乳期女性补充营养。

二、哺乳期可以吃腰果吗能不能吃

可以的哦，适当吃一些坚果类的食物其实不错的，母乳妈妈可以吃坚果类的核桃、腰果、花生、瓜子，当然不可以吃太多的。过量了容易上火的呢

三、哺乳期能吃葡萄干吗

问题分析：你好 葡萄干是普通的干果类食品，只要血糖不高，产妇适当吃葡萄干应该是没问题。但是这个东西吃多了比较容易上火，所以还是适当的吃点的

意见建议：建议由于产后营养过剩容易发胖，所以，产妇还以少吃一些甜害怠愤干莅妨缝施俯渐食为好不要吃生冷辛辣刺激id食物

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