男性多吃四种坚果壮阳补肾

1、榛子——补脾养血

适用于肝肾亏虚、视力减退。

2、核桃——补气养血

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。

3、栗子——强肾健脾

栗子健脾补肾、暖胃，并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素，能补气血、消疲劳，当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。

4、腰果——增强体力

腰果补脾益肾、开胃，含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素，能抗衰老、增体力，可润泽、修护皮肤。

核桃，大枣、板栗、腰果、松仁、白果、杏仁、开心果、花生、栗子、芝麻等。望楼主采纳。

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