怀孕期间孕妇能吃乌梅吗？

坐车、旅游、看电影哪儿都有乌梅是身影，乌梅陪伴我们走过很多闲暇快乐的时光。一直养成和乌梅形影不离的习惯。怀孕后，就一直存在这样的问题：这是朋友给我的邮件中，问我的一个问题。如果有更多的孕妈妈想知道

怀孕期间孕妇能吃乌梅吗

这个问题的答案，那就赶紧和爱吧小编一起来看看吧！

乌梅的功效与作用：

如果你想知道间孕妇能吃乌梅吗，那就要先了解乌梅的成分与功效。乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。此外乌梅有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。

孕妇能吃乌梅吗？专家指出孕妇可以适量吃乌梅，而且孕妇吃乌梅有以下5点好处：

1）乌梅能抗衰老。

乌梅中含有丰富的梅酸，而梅酸可以促进血液循环，软化血管，进而推迟血管硬化的过程，延缓衰老的作用。

2） 美白肌肤

乌梅能美白红润肌肤。孕妇在怀孕期间适量摄取乌梅，对宝宝的皮肤有好处。因为乌梅能刺激耳下腺分泌腮腺素，这有利于红润肌肤，增加肌肤光泽。

3） 消除便秘

大部分的孕妇都会有便秘的情况，但是吃乌梅却可以很好的消除便秘哦！这是因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

4） 增进食欲

每天吃一个乌梅能增进食欲哦！特别是孕早期，孕妇因为呕吐的厉害，如果呕吐时，含一颗乌梅。可以缓解呕吐，促进食欲哦!

5）缓解呕吐

每天吃一个酸梅能够缓解孕妇呕吐哦！孕妇怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。而这些会带给身体一系列的反应：钙质流失，情绪波动，牙齿松动等等，所以建议孕妇每天一颗乌梅来进行调节。听了乌梅有缓解呕吐的作用，你还会问孕妇能吃乌梅吗 这样的问题吗？温馨提示：孕妇每天只能吃2~3颗乌梅在介绍完怀孕期间孕妇能吃乌梅吗

怀孕能不能吃乌梅

乌梅没什么影响，我也很喜欢吃那个，酸酸的味道好好，我怀孕的时候也经常吃的…但是不能吃山楂喔

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