因为女士在生理期期间身体是比较虚弱的，所以在来月经的时候需要照顾好自己，这也就表示着女士在生理期期间需要格外的注意自己的饮食习惯和生活作息习惯。那么女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗?

女生月经期间可以吃巧克力吗

月经期间是可以吃巧克力的，巧克力含有的成分，有轻微的缓解痛经的作用，但是吃巧克力一定是要严格控制量，毕竟巧克力含有的热卡是非常大的。月经期确实没有绝对禁忌的食物，是要求适当禁忌生冷油腻刺激性的东西，只要是食物类的东西，都是可以适当吃的，也要注意好保暖的，注意不要有太剧烈的运动，不要在这个时间性生活，或者盆浴。

月经期间可以适当的少吃一些巧克力，但不可多吃。因为，虽然巧克力含有的苯酚复合物，可以增加血液中抗氧化物，促进血液循环，减轻女性经期不适症状，如：痛经，但是，巧克力中还含有儿茶酚胺，食用过多，会引起乳房疼痛及烦躁。而且，巧克力的热量很高，吃多了会囤积大量的热量，使大量单糖摄入，刺激胰岛素大量分泌，从而使血糖骤降，刺激食欲，还会导致肥胖。

月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗

益母草有活血调经、利尿消肿的作用。用于月经不调、痛经、经闭和恶露不尽的情况。如果月经量减少且不通畅的情况，可以选择经期服用益母草颗粒进行改善。月经量多不要服用，不然有引起月经过多，经期延长的可能。经期注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。吃蛋白质丰富的食物，忌生冷、辛辣、刺激性饮食，保持心情愉快。注意多休息，以保证充足的睡眠。

益母草具有活血调经的作用，是中医妇科调月经的常用药。常用于治疗痛经，月经量少这些病症。从它的作用就可以看出来，如果是有月经量少、痛经这些症状的话，月经期间也可以吃，可以一直吃到月经量多然后就停药，或者不痛经了就停药。如果平时就月经量比较多，那月经期间不适合吃益母草，它的活血作用有可能导致月经量更多。

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