一、例假来了可以吃巧克力吗

可以吃啊，吃巧克力可以曾强体内的能量，就像一些运动员，比赛之前都会吃些巧克力，你头晕晕的也就是这个道理，比如一些人吃巧克力会流鼻血，如果你觉得头晕就少吃点吧！

二、急：月经期间吃巧克力有什么作用？

您好，这个是可以吃的，不影响的，但是不建议多吃的。

意见建议:

巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减緩平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力內含有可提高脑內血清素的浓度，而脑內血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。

但是不建议多吃的，因为如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，会导致身体发胖的。

三、来例假吃巧克力好不好？

看你吃多少了，吃的少的话有缓解的作用。吃的多只会加重症状的。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

四、月经期间能不能吃巧克力

来例假不能吃巧克力。巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。--------祝你生活愉快---------

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