吃巧克力有什么好处？--甜品网

吃巧克力通常有补充能量、保护心血管等好处。

1、补充能量：巧克力是以可可豆为主料制作的甜品，每100克巧克力约含有的能量大致相当于一个大汉堡，还含有蛋白质、钠、钾、磷、镁、钙等营养元素，能够提供能量，还有助于为人体补充多种营养物质，有利于增强体质。

2、保护心血管：巧克力含有黄烷醇等抗氧化物质，有利于心血管健康，并具有一定控制血糖的作用。

但是，应避免过量地吃巧克力，最好选择可可含量高的黑巧克力，以每天食用10克为宜，以免加重身体负担。