每天吃多少巧克力才是适当的量？--甜品网

一、每天吃多少巧克力才是适当的量？

我感觉最好少吃,容易长斑,如果你是女女月经时千万别吃

巧克力的热量和卡路里都好高，而且有咖啡因的含量。如果你每天都吃几颗当零食的话久而久之就会肥的，但如果你是那种吃什么也不肥的人就不怕吃哦，但每天吃一颗金沙大小分量的巧克力是不会肥的，不过巧克力太甜了，很容易令你蛀牙和热气架。为了你的健康就少吃啦

可以，因为您的前提是饿了

巧克力本身含有可可（THEOBROMA），进食后会感到满足和舒缓。如精神

被舒缓，那么因情绪低落而暴饮暴食的情况就会减低。当然，选择的巧克力要是

最一般（没果仁、没生国干的）那种，而最好是将巧克力板分成小块，每次吃两

三片。食用要在餐前空肚时，令肚子有点满足感，吃正餐时食量自然会减少，决

不能在餐后进食，而其他零食更一概不能食用。大家知道吃巧克力是会上瘾的，

所以进食要有节制，这个减肥方法要有耐心地进行大约四五天才会见效，如担心

因少吃了正餐而缺乏营养，可以进食维生素丸补充。