一、怎样治疗失眠
不要想太多，多做体力劳动或是多参加户外运动。吃清淡的食物，反正你不是更年期，一定是心事重。小样，怎么还失眠了？照顾好自己啊？有心事啊？
二、喝咖啡的时候，你喜欢吃甜的还是苦的。
我比较喜欢微苦一点的
三、我什么长痘痘？?????
你好！
皮肤经常长痘我觉得主要是以下几个原因：
1 遗传
痘痘的发生与自身的体质有关，只要家族中有人易长痘痘，本人就易长痘痘。
2 饮食
在所有食物中，花生对痘痘所造成的不良影响最大，其次是油炸食物、辣椒、巧克力、海鲜、糖果、咖啡、牛奶、可可、奶酪、蛋类、油腻食物、盐和甜食等。所以平时吃东西一定要注意哟。
3 药物
糖皮质激素、溴制剂、碘制剂、安眠药等，可诱发痘痘。因此，在这方面一定要慎重。
4 精神因素
精神紧张、压力过重、生活不规律、情绪低落等因素均会导致肾上腺皮质激素的变化，也可令皮脂分泌增加，诱发痘痘。所以，平时要学会放松自己。
5 消化系统
胃肠功能不良、便秘等，以及维生素A、维生素B、锌缺乏等有可能诱发痘痘。
6 化妆品
无论是护肤品、彩妆品，还是美发用品，都有可能诱发痘痘或使痘痘加重。
另外，还给你介绍几种去痘的简单易行的方法：
（1）绿豆粉面膜法
原料：绿豆粉1小包，清水适量。
做法：首先用清水将绿豆粉调成泥状；然后再清洁脸部肌肤，搽些化妆水，再把面巾纸铺在脸上，最后敷上绿豆粉面膜，干后撕下。绿豆有清热解毒的功效，治疗痘痘效果显著。
（2）淘米水疗法
原料：淘米水、白开水各适量。
做法：将头遍淘米水弃去，留下清洁的第二遍淘米水，加入开水调至适当得温度，用之洗脸。
功效：淘米水里有细小的淀粉粒和丰富的维生素B族，能帮助去除多余油脂，调节油水平衡，从而消灭痘痘。
（3）牙膏疗法
原料：百色牙膏
做法：坚持用纯白色（不含氟）的牙膏早晚涂抹长痘处，第二天早上洗掉。消炎杀菌。
长痘痘了还不宜吃肥腻、辛辣及腥臊食物。肥肉、油炸等油脂含量高的油腻食物，如动物油脂、炸鸡腿、炸肉串等容易增加肠道负担，造成毒素堆积；辛辣食物，如辣椒、大蒜、咖喱粉、胡椒等易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发；腥臊食物，如虾、蟹容易引起过敏反应，令痘痘症状恶化。
此外，过甜过咸的食物，如蜜饯、巧克力等糖果，香蕉、苹果等含糖量高的瓜果，腌制火腿、香肠，刺激性食物，如咖啡、浓茶、烟、酒等也尽量少摄取。
要多摄入维生素含量多的食物，多吃清凉去热的寒凉性食物、碱性食物等所以一定要注意！
在此，我衷心的希望你早日战胜痘痘！
四、有姐妹妊娠糖尿病的吗？
我怀孕前低血糖，怀孕后吃水果太多了，尤其是荔枝，一天几斤，后来糖筛没有通过，餐后两小时偏高0.3. 当时我跟医生说，我可能没问题的，就是水果吃太多了，但是医生说是我胰岛素出了问题，开了一推检查单，后来结果证明，我是对的，我把水果减量，一天吃一两个，不敢一天几斤的吃了，其他正常饮食，没有控制，两星期复查血糖恢复正常值，还偏低了。我自己不放心，自己还买了个血糖仪在家测，测量结果跟在医院复查结果一样，血糖正常，还偏低（餐后基本低于5.5）。如果楼主跟我一样，是水果吃太多，一天两个水果不算多，现在我也是一天两个，还吃甜点，血糖正常还偏低，所谓多就是一天好几斤，跟我以前一样。如果是这情况就过段时间复查就行，一般没问题的。如果确实是妊娠糖尿，我觉得最好买个血糖仪，定期测量，还要准备个尿八联试纸，定期测下有没有酮体。自己研究合适的饮食方案，基本上一天得吃水果半斤最多一斤，蔬菜也是半到一斤，主食半斤吧，肉至少4两吧，但是牛奶一定要喝，至少200毫升吧，我是每天300到500毫升，肉半斤，蔬菜一斤，水果半到一斤，一个鸡蛋。个人情况不同，需要摸索合适自己的方案，既要控制血糖，又要满足胎儿生长的需要，不能产生酮体啊（如果不知道什么是酮体，查百度吧）。