一、减肥期间可以吃甜食吗？

你好，不可以吃，容易引起肥胖，建议饮食控制，少吃油腻辛辣刺激食物，适当锻炼，多喝水，会改善的

二、减肥期间不能吃甜食吗?吃什么蔬菜比较好？

我觉得减肥期间最好不要吃甜食，因为甜食含有大部分糖分的，糖是提供机体热量的，所以多吃甜食会长胖的。例如像是蛋糕这种甜品的，，蛋糕含有太多糖，奶油啊之类的，是长胖的甜品之一。

至于是吃一些蔬菜嘛可以减肥，我建议吃菠菜的，每100克菠菜热量只有17大卡，而且有益于消耗和肠道蠕动，不会长胖的。

还有西红柿也可以减肥的，西红柿含糖分少，而且多吃也不会长胖。。

三、瘦身期间可以吃甜食吗？吃什么样的甜食不会发胖？

可以适当吃点，甜蜜蜜的糖，人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲。 充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢？避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。也可以喝些花茶，小桂人花茶也是比较好的。

四、减肥期间可以吃甜的吗

甜食就意味着含糖量较高，糖分是人体主要的能量来源，在减肥过程中减少能量摄入，增加能量消耗，才能达到减肥的目的。

所以，如果计划减肥，尽量减少糖分的摄入，加上合理的运动计划，才可以起到加肥的效果。

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