一、每天吃一个月饼对身体有害吗

每天吃一个月饼对身体有害吗

每天吃一个月饼对身体有害吗？月饼的含糖量和含油脂量比较大，很容易对于肠胃不适或者是有高血脂高血糖疾病的患者在吃完以后可能会出现有加重病情的情况，所以，大家一起来了解一下每天吃一个月饼对身体有害吗

每天吃一个月饼对身体有害吗1 在正常的情况下吃月饼是不会引起患者有身体危害的。但是月饼的含糖量和含油脂量比较大，很容易对于肠胃不适或者是有高血脂高血糖疾病的患者在吃完以后可能会出现有加重病情的情况。患者如果长期或者是大量的吃月饼，会引起患者出现身体的脂肪堆积过多，含糖量也会增加，所以会引起患者可能出现有身体肥胖以及有胆固醇，高血脂，高血压的疾病问题。

1、月饼是高油高脂肪高热量的“三高”食品，对于消化能力差的人比如老人和小孩来讲，吃多了会增加肠胃的负担。

2、月饼高糖、高油脂，高热量，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。

3、月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。

4、月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，多吃容易上火。

5、月饼馅中多含有果仁，比如瓜子、花生等这些坚果炒货吃了容易上火。

每天吃一个月饼对身体有害吗2 中秋节是我国的传统节日，象征着团圆和美满，不过对现代人来说印象最深的应该是放假、福利和月饼了。

月饼是我国传统美食，据说中秋节吃月饼的习俗始于唐朝，发展至明朝才成为全民共同的饮食习俗，后来又发展出广式、京式、苏式、潮式、滇式等各种样式的月饼，只有在中秋前后才有售卖。

一般家庭里买月饼的时候都不会只买一块两块，但是中秋节就那么一天，很多都吃不掉，就会剩下，有一些人觉得很浪费，觉得月饼又好吃又解饱，想当作早餐来吃。

但这是一种非常错误的做法。月饼香甜软糯，口味丰富，但为了口味、口感和诱人的色泽，绝大多数都添加了非常多的食用油、糖分和添加剂，再加上甜甜的馅料，升糖指数自然会非常高。

对中老年人来说有很高的增加心脑血管发病率的风险，还有增加肥胖的风险。

年轻人也不可以掉以轻心，血管堵塞是一个长期的过程，如果吃太多糖分和油脂，血管就会在不知不觉中开始堵塞，年轻的`时候感觉不到，上了年纪以后就就会出现症状，到那时血管的堵塞就已经很严重了。

有人说不是有无糖月饼吗？其实无糖月饼并不是糖尿病患者的保障，月饼即使不添加蔗糖，其中的主要成分也会是淀粉，再加上馅料中莲子、豆类、果仁中的糖分都会在血液中转化成葡萄糖，而且食用油是避免不了的。

早上吃了月饼以后饱腹感很强，但月饼中除了油和糖并没什么其他的营养成分，维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维都得不到补充。

这一天的摄入量很可能会不足，但碳水和脂肪又摄入过量，就会导致营养失衡，不利于维持身体健康。

那么早餐吃什么更合适呢？

比起月饼，秋后吃两黄一红，可以润燥去火，对身体更好。两黄指南瓜和小米粥，一红指赤小豆。南瓜是粗粮，其中含有大量的膳食纤维，而小米粥养胃，可以缓解消化不良，赤小豆可以缓解湿热，祛寒气。

二、月饼吃多了对身体好不好

月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。 植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。不过，月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。

三、哪些人不宜吃月饼 六种人群

中秋将至，月饼是不可缺少的食物。不过，月饼内的糖和脂肪含量都很高，吃过量的话对健康非常不利。那么，哪些人不宜吃月饼呢？ 糖尿病患者－－月饼内的含糖量非常高，糖尿病患者吃过多的话，很容易使血糖急剧的升高，导致病情加重。 高血压以及冠心病患者－－过多的吃月饼会增加血液黏稠度，让血流减慢，使血压升高，加重心肌缺血的程度，严重的甚至会诱发心肌梗塞。 胆囊炎患者－－月饼特别油腻，过多摄入容易引起胆囊胆管的收缩，胆汁排出障碍，引发急性胆囊炎。 哪些人不宜吃月饼

胃以及十二指肠溃疡患者－－此类患者的胃、十二指肠都有炎症，月饼吃过多的话，会引发胃酸大量分泌，极易导致病情恶化。 肾炎患者－－肾炎患者不能多吃盐，很多月饼都是咸味的，多吃的话会加重肾脏负担。 痤疮患者－－糖、脂肪摄入过多会引发痤疮发生，过多食用的话会令皮脂分泌增加，加重痤疮。 知道了哪些人不宜吃月饼后再看看这些文章：夏秋交替饮食，如何预防肠道疾病

四、月饼吃多了、会上火吗

据医生介绍，其实许多外表漂亮的月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个月饼的热量高达850大卡，相当于3碗米饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗米饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也有50～100大卡，相当于1片半的土司面包，有心血管疾病的人和普通人也不能贪吃。

医生分析认为，月饼中含有大量的糖分，会增高人体内的血糖，使胃酸大量分泌。吃月饼过量时，容易引起疾病发作，尤其是高血脂、高血压、冠心病等患者摄食月饼后，月饼中的糖不但会增加血液的黏度，加重心脏缺血程度，诱发心肌梗塞，还可引发急性胰腺炎，出现剧烈腹痛、胃痛，对胃及十二指肠溃疡面愈合不利。糖尿病人还会因血糖过高引发心脑血管病变、肾脏病变及神经病等并发

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