一、月饼什么时候吃不发胖

月饼—次吃1/4块为宜

现在的大部分月饼都油多、糖多、热量高。吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。在一日三餐中，如果早餐吃了月饼，在午餐和晚餐时，就要做到“少油、少糖”。由于月饼油多、糖多，在早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不易发胖，同时还可搭配—些富含蛋白质、维生素的食物，比如：牛奶、豆浆、水果等。

由于月饼热量很大，如果当零食吃，则要控制量，一次以吃四分之一块为宜。在搭配饮料时，尽量不要搭配甜饮料，因为月饼已经很甜，而且还可能增加糖摄入过量的问题，所以在吃月饼时，宜搭配无味的饮料，比如：新鲜茶水、淡豆浆和脱脂奶等。尤其是在吃月饼时要饮茶，既有助于消化、解油腻，还能增添品尝月饼时的乐趣和气氛。一般在吃甜月饼时，以配花茶为好，有香甜兼收之妙；在吃咸月饼时，以配绿茶为佳，有清香爽口之感。

二、一天中什么时候吃月饼不会发胖

早上吃东西吃多了会引起中午和晚上吃少，不会长胖。

三、上吃月饼会胖吗?月饼什么时候吃最好?

吃了月饼其它的减量，就不用担心摄入过量的热量而发胖。

何时吃都可以，但晚上吃的话，白天吃入想再减量或许不能实现了。

所以一天的量要事先控制，则何时吃都可以。建议在三餐中食入，这样胃可以少些负担。

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