一天吃四个月饼多少热量求解--甜品网

一、一天吃四个月饼多少热量求解

五仁的相对少一些吧，其实月饼的热量都是很高的，很多油．但我认为广式的月饼热量更高！非常油腻，还很甜，还超级难吃，还很贵！！！

100克的月饼热量至少在400-500卡，1块月饼都不止100克呢！

月饼的热量都很高，如果你是想减肥的话，不建议食用，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的绝对“不安全食品”。

应该是月饼的热量大了，

热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。糖份含量：1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。

胆固醇含量：1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄

脂肪含量：1个双黄莲蓉月饼=2至3汤匙油

1.不要单吃月饼，而要和其他食品一起食用，牛奶+苹果+月饼，玉米+鸡蛋+月饼等，都是不错的选择，这样能中和重糖重油的月饼，使营养摄入更为均衡。

2.不要相信所谓无糖低糖月饼的卡路里与普通月饼并没有差别。市场上的无糖低糖月饼一般是将蔗糖替换成各种糖浆，或者是适当减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。

综上所述，月饼的热量真的是不能忽视的

三两面条的热量大概在200卡左右，主要还是看内容物加蛋的话基本要300卡，不过也远远次于一个月饼。

水果月饼的热量都差不多，因为用料糖分一样，不分什么草莓葡萄来分的

水果月饼100克441卡，碳水化合物(克)67.60 脂肪(克)16.90 蛋白质(克)5.70 纤维素(克)1.00

所以

草莓月饼50g220.5卡

葡萄月饼100g441卡