一、月饼一天吃多少
月饼很好吃，很多人都很喜欢吃，特别是喜欢甜食的人。月饼虽然好吃，但不能吃太多，主要原因有以下两点吧：
一、月饼的主要成分是面粉、糖、植物油及其他配料，其碳水化合物和脂肪含量很高。每100克月饼能量在 300-400千卡，属于高能量低营养素密度的食物，偶尔当做点心食用就好，不能吃得太多，也不能每餐都吃。
二、因月饼使用的原料淀粉经人体消化吸收后转化为葡萄糖，引起体内血糖波动的能力较强，患有糖尿病、高血脂及心脑血管病人应谨慎食用，另外控制体重的肥胖人群、老年人应减少食用或不食用。
综上，月饼好吃，但最好不要吃太多，一天吃一两块吧，也不能经常吃。
上面信息有些文字是从网络整理来的，可供参考。
二、月饼热气吗，为什么不能多吃
专家提醒：月饼不是人人都能吃
“健康月饼”、“另类月饼”受到越来越多的欢迎，不过记者在采访时还发现，有些人选择另类月饼主要是为了吃个新鲜，更多的人在买月饼时考虑的还是口味，品牌和外包装。专家提醒我们，月饼并不是人人都能吃的，选择月饼的时候一定要考虑一下自己的身体状况。
每年中秋节前后，医院里都会收治一些因为贪吃月饼而生病的人。专家提醒您，传统月饼可能加重糖尿病、胃溃疡、胆结石等疾病的病症，这些疾病患者应不吃或少吃月饼。
宣武医院消化科主任张玫：糖尿病人不能吃，因为会高血压、高血糖，冠心病人要吃低糖，含脂量少的有消化性溃疡的，最好吃一些火腿类的。
同时，患有龋齿的人食用月饼可能造成龋洞加深，还会引发牙髓炎，使疼痛加剧。肥胖症和动脉硬化病患者，进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高，血液变得更加黏稠；胆结石病人吃月饼后，会刺激胆汁，易引起疾病发作。那么是不是吃低糖的月饼就能解决问题呢？
张玫：任何月饼都含糖，里面是淀粉所以，再好吃的东西也要适量。
挑选月饼四大法宝：望 闻 切 尝
再好的东西也得适量，所以在吃月饼时，千万不要贪嘴。知道了要买什么样的月饼，那么，您知道怎样才能买到放心的月饼吗？下面我们就给大家介绍几种简单实用的挑选方法。
挑选月饼的具体方法概括起来就是：望、闻、切、尝。
望，就是把月饼拆封后，要仔细看它的外观形状。好月饼外表金黄润泽，工艺细腻，饼面纹饰的纹理清晰完整。而劣质的月饼外表色泽不光亮，乌黑发暗。闻，优质的新鲜月饼切开后会有特有的香味扑面而来。比如好的莲蓉蛋黄月饼切开后，会闻到莲子香和新鲜蛋黄的咸香。切，切开月饼，要看里面的馅儿是不是厚实，紧致匀称，油润喜人。劣质的月饼馅儿外观不透明，松散不匀。尝，如果月饼口感细腻甜软，清醒宜人。劣质月饼口感粗糙，没有清香。
三、月饼吃多了会胖吗
会胖的 每100克的月饼大约有280大卡以上相当于300克的米饭 →_→有些还更多大卡 最好喜欢吃双黄月饼 别吃蛋黄 蛋黄能量也多 莲蓉糖多脂肪也多
也不是说不能吃 主餐少吃 月饼可以吃多
例如中午是两菜一肉加饭的 可以因为吃月饼改成月饼加蔬菜等方法→_→顺面在喝喝清茶
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